Rygestop time for time – bliv klædt på til den røgfrie tid

Rygestop time for time - bliv klædt på til den røgfrie tid
Det er en svær beslutning at gå i gang med et rygestop, men det lønner sig faktisk time for time. Jo længere tid du er røgfri, jo tydeligere bliver de positive virkninger af de beslutning, men nogle af dem kan være svære at registrere for dig. Her får du et overblik over dit rygestop time ...

Kvit smøgerne – læg en plan, og kvit rygning

Kvit smøgerne - læg en plan, og kvit rygning
Står “Kvit smøgerne” øverst på din liste over nytårsfortsæt? Har du forsøgt strategi “Kvit rygning” mange gange før uden held? De fleste bruger årevis på at forsøge at blive smøgerne kvit, men hvad er det så, der gør forskellen for den del, der lykkedes med at blive eksrygere? Når du lægger en plan med titlen ...

Rygestop – hjælpemidler og hjælp til rygestop

Et rygestop kræver som regel stor selvdisciplin og god planlægning, men der er ingen grund til at gøre det sværere for dig selv end højst nødvendigt. Der findes en række rygestop-hjælpemidler, der giver dig den rygestop-hjælp, du har brug for. Her får du et overblik over de mest almindelige rygestop-hjælpemidler: Nikotintyggegummi  Det hele handler om ...