Stop rygningen med en rygestopinstruktør

På jagt efter en rygestopinstruktør, der kan hjælpe dig med at gennemføre dit rygestop? Coaches er mennesker, der har uddannet sig til at hjælpe andre med forskellige selvudviklende tiltag, som for eksempel vægttab, karriereskift, men også rygestop.

Brug en rygestopinstruktør, og få mentalt overskud gennem rygestoppet 

Hvis du overvejer at kvitte smøgerne, kan en rygestopinstruktør give dig det ekstra mentale fokus, det at gennemføre et rygestop kræver. Du får fokus på, hvilke tankeprocesser og indstillinger, der står i vejen for, at du kan gennemføre dit rygestop, og din rygestopinstruktør hjælper dig gennem dit rygestop ved hjælp af samtale, personlige målsætninger og støtte.

Brug de tilgængelige hjælpemidler 

Mens en rygestopinstruktør kan hjælpe dig med at få styr på det mentale overskud, findes der en række hjælpemidler, der kan hjælpe dig med at kompensere for din krops behov for stoffet nikotin. Traditionelle hjælpemidler inkluderer nikotintyggegummi og nikotinplastre. Derudover findes elektroniske cigaretter, der producerer damp baseret på en væske, der kan indeholde forskellige mængder nikotin. Du indtager dermed nikotin på en måde, der minder meget om almindelig rygning uden at få de mange skadelige stoffer, som almindelige cigaretter indeholder i lungerne.

Brug de tilgængelige hjælpemidler, der virker bedst for dig, og kombinér dem med et eventuelt  forløb hos en rygestopinstruktør for at skabe de bedste rammer for, at du lykkedes med dit rygestop.

 

 

Leave a Reply