Rygestop nu – Bliv inspireret af stop-rygning-kampagner

Vil du i gang med et rygestop nu og her, men er det svært at tage den endelige beslutning? Tobakscigaretter indeholder det stærkt vanedannende stof nikotin, og det er ikke en nem proces at holde op med at ryge, både fordi din krop vil reagere med fysisk ubehag, når du reducerer dit nikotinindtag, og fordi rygning er forbundet med sociale og psykiske vaner, som du sikkert ikke har lyst til at droppe. En tilgang til et rygestop nu er derfor: Bliv inspireret af stop-rygning-kampagner.

Stop rygning kampagner indeholder som regel nogle af de mest ubehagelige fakta om rygning og dens skadelige virkninger i kombination med skræmmende billeder, der viser, hvad du udsætter dig selv for, når du ryger. Med de budskaber i baghovedet kan det være lettere at finde motivationen til at planlægge et rygestop. Et billede som nedenstående vil for eksempel give mange stof til eftertanke.

Det er selvfølgelig forskelligt, hvordan vi reagerer på en rygestopkampagne, men for langt de fleste vil der være et element af motivation for at undgå de ubehagelige konsekvenser, som en rygestopkampagne ofte sætter skarpt fokus på. Den umiddelbare følelse skal dog omsættes til klare målsætninger og “skridt-for-skridt”-planlægning, hvis du skal gøre dig forhåbninger om at stoppe din rygning nu.

 

Læs mere om, hvordan du kan planlægge dit rygestop her

 

Leave a Reply