Hvorfor skal du stoppe med rygning?

Dit helbred

Af grunde til at stoppe med rygning, er helbredet som regel i toppen af listen. Helbredet har stor betydning, da rygning har en virkning på nærmest samtlige organer i kroppen. Halvdelen af alle rygere, der bliver ved med at ryge, ender med at dø af en ryge-relateret sygdom. I USA er rygning alene skyld i 1 ud af 5 dødsfald, og cirka 8,6 millioner mennesker lider af ryge-relaterede lunge- samt hjerteproblemer.

Kræft

Næsten alle rygere ved, at rygning kan forårsage lungekræft, men få mennesker indser, at der også er risiko for mange andre slags kræftformer, for eksempel kræft i munden, næsen, bihulen, struben, halsen, blæren, nyren, bugspytkirtlen, livmoderhalsen, maven, endetarmen og blodkræft.

Lungesygdomme

Ved stigende rygning øger du risikoen for at få en længerevarende lungesygdom. En lungesygdom gør det sværere at trække vejret, og vejrtrækningsproblemerne bliver kun værre med tiden – og dødelige i værste tilfælde. Lungesygdomme kan opstå i en alder af blot 40 år, men bliver som regel først opdaget senere, når symptomerne bliver meget værre. Langtidsrygere har den største risiko for at udvikle lungesygdomme forårsaget af rygning.

Hjertestop, slagtilfælde og blodkarsygdomme

Tendensen til at dø af hjertestop, er dobbelt så stor for rygere som for ikke-rygere. Ved rygning risikerer man en indsnævring af blodkarrene som leder blodet til ben- og armmusklerne. Rygning påvirker også blodkarrene, som leder blodet til hjernen, hvilket kan forårsage slagtilfælde. Rygning kan være årsag til at kroppens hovedpulsåre bliver svagere og separeret, hvilket ofte resulterer i pludselige dødsfald. Mandlige rygere vil desuden være i farezonen for at blive impotente på grund af blodkarsygdomme.

Blindhed og andre problemer

Ved rygning er der også en stigende risiko for blindhed blandt ældre mennesker. Desuden risikerer man også de mere kendte forandringer som rynket hud, dårlig ånde, miste tænder, røglugtende tøj og hår samt gule fingernegle.

Hvorfor stoppe nu?

Det er ligegyldigt hvor gammel du er, eller hvor længe du har røget. Et rygestop kan forlænge dit liv samt give en sundere livsstil. Stopper man rygning, inden man når de 50 år, er der mindre risiko for dødsfald de næste 15 år sammenlignet med folk, der bliver ved med at ryge. Eksrygere nyder og opnår en højere livsglæde, da de har færre sygdomme som forkølelser, influenzaer og føler sig mere raske end dem, der ryger.

  • Rygestop har stor betydning helbredelsesmæssigt for mænd og kvinder i alle aldre. Fordelene gælder både for dem som allerede har rygerelaterede sygdomme, og dem som ikke har.
  • Eksrygere lever længere end dem, som stadig ryger.
  • Rygestop mindsker risikoen for lungekræft, andre kræftformer, hjertesygdomme, slagtilfælde samt kroniske lungesygdomme.
  • Kvinder der stopper rygning før graviditet eller under 3-4. måned af graviditeten, mindsker risikoen for at få et for let nyfødt barn, frem for de kvinder der aldrig har røget.
  • Sundhedsfordelene ved rygestop er meget større end risikoen for at tage på i vægt (som regel mindre end 4,5 kg) eller nogen følelsesmæssig / mentale problemer, der følger med rygestoppet.

Leave a Reply