Rygestop time for time – bliv klædt på til den røgfrie tid

Rygestop time for time - bliv klædt på til den røgfrie tid
Det er en svær beslutning at gå i gang med et rygestop, men det lønner sig faktisk time for time. Jo længere tid du er røgfri, jo tydeligere bliver de positive virkninger af de beslutning, men nogle af dem kan være svære at registrere for dig. Her får du et overblik over dit rygestop time ...

Rygestop med bioresonans

Rygestop med bioresonans
Vil du have en helheldsorienteret tilgang til dit rygestop? Så er et rygestop med bioresonans måske noget for dig. Bioresonans er en behandlingsform, der tager et meget helhedspræget perspektiv på din krops sundhed. Tilgangen er baseret på ideen om, at korppen altid vil forsøge at komme tilbage i balance efter en sygdom eller virustilstand. Det ...

Rygning kan dræbe – konsekvenser ved rygning

Rygning er udbredt, og særligt tobakscigaretter har nydt stor popularitet verden over. Mange bruger cigaretterne som en måde at slappe af på, og de er glade for de små pauser i hverdagen, som rygningen skaber. Men der er også mange ubehagelige konsekvenser ved rygning, og de fleste ved efterhånden udemærket, at rygning kan dræbe, ligesom ...

Rygestop træthed – af hjælp træthed ved dit rygestop

Rygestop træthed - af hjælp træthed ved dit rygestop
Hvis du oplever træthed ved et rygestop, er du ikke alene. Det er helt normalt, at man oplever træthed og mental udmattelse i forbindelse med et rygestop, fordi det påvirker kroppen fysisk og det psykiske overskud. Hvis du skal have de bedste chancer for at gennemføre dit rygestop og holde fast ved det, er det ...

Stop med at ryge – vil du gerne stoppe med at ryge?

Stop med at ryge - vil du gerne stoppe med at ryge?
Hvis du gerne vil stoppe med at ryge, er der udviklet en række hjælpemidler, der kan give dig et bedre udgangspunkt for at klare udfordringen. Der findes rygestopkurser, nikotintyggegummi, nikotinplastre, elektroniske cigaretter og terapi, der kan hjælpe dig på vej mod dit mål: at holde op med at ryge. Her på sitet kan du finde ...

Kvit smøgerne – læg en plan, og kvit rygning

Kvit smøgerne - læg en plan, og kvit rygning
Står “Kvit smøgerne” øverst på din liste over nytårsfortsæt? Har du forsøgt strategi “Kvit rygning” mange gange før uden held? De fleste bruger årevis på at forsøge at blive smøgerne kvit, men hvad er det så, der gør forskellen for den del, der lykkedes med at blive eksrygere? Når du lægger en plan med titlen ...

Rygestop-depression – Undgå depression ved rygestop

Rygestop-depression - Undgå depression ved rygestop
Et rygestop kan gå ud over humøret, fordi både krop og psyke udsættes for forandringer, når du holder op med at ryge. Rent fysisk vil du mærke rygestoppet ved, at din krops afhængighed af stoffet nikotin skaber et ubehag, hvis du ikke finder alternative måder at bibeholde dit vante nikotinindtag på. Psykisk vil du med ...

Rygestop nu – Bliv inspireret af stop-rygning-kampagner

Rygestop nu - Bliv inspireret af stop-rygning-kampagner
Vil du i gang med et rygestop nu og her, men er det svært at tage den endelige beslutning? Tobakscigaretter indeholder det stærkt vanedannende stof nikotin, og det er ikke en nem proces at holde op med at ryge, både fordi din krop vil reagere med fysisk ubehag, når du reducerer dit nikotinindtag, og fordi ...

Forebyg gener ved rygestop, og undgå skader ved rygning

Nogle af de mest almindelige gener ved rygestop er vægtøgning og mental uoplagthed. Et rygestop vil altid have en fysisk og psykisk effekt på den tidligere ryger, men du kan gøre en del for at forebygge nogle af de værste gener ved rygestop. Forebyg vægtøgning Mange tager et par kilo på i vægt, når de ...

Stop rygningen med en rygestopinstruktør

Stop rygningen med en rygestopinstruktør
På jagt efter en rygestopinstruktør, der kan hjælpe dig med at gennemføre dit rygestop? Coaches er mennesker, der har uddannet sig til at hjælpe andre med forskellige selvudviklende tiltag, som for eksempel vægttab, karriereskift, men også rygestop. Brug en rygestopinstruktør, og få mentalt overskud gennem rygestoppet  Hvis du overvejer at kvitte smøgerne, kan en rygestopinstruktør ...