Rygestop nu – Bliv inspireret af stop-rygning-kampagner

Rygestop nu - Bliv inspireret af stop-rygning-kampagner
Vil du i gang med et rygestop nu og her, men er det svært at tage den endelige beslutning? Tobakscigaretter indeholder det stærkt vanedannende stof nikotin, og det er ikke en nem proces at holde op med at ryge, både fordi din krop vil reagere med fysisk ubehag, når du reducerer dit nikotinindtag, og fordi ...

Forebyg gener ved rygestop, og undgå skader ved rygning

Nogle af de mest almindelige gener ved rygestop er vægtøgning og mental uoplagthed. Et rygestop vil altid have en fysisk og psykisk effekt på den tidligere ryger, men du kan gøre en del for at forebygge nogle af de værste gener ved rygestop. Forebyg vægtøgning Mange tager et par kilo på i vægt, når de ...

Stop rygningen med en rygestopinstruktør

Stop rygningen med en rygestopinstruktør
På jagt efter en rygestopinstruktør, der kan hjælpe dig med at gennemføre dit rygestop? Coaches er mennesker, der har uddannet sig til at hjælpe andre med forskellige selvudviklende tiltag, som for eksempel vægttab, karriereskift, men også rygestop. Brug en rygestopinstruktør, og få mentalt overskud gennem rygestoppet  Hvis du overvejer at kvitte smøgerne, kan en rygestopinstruktør ...

Rygestop – hjælpemidler og hjælp til rygestop

Et rygestop kræver som regel stor selvdisciplin og god planlægning, men der er ingen grund til at gøre det sværere for dig selv end højst nødvendigt. Der findes en række rygestop-hjælpemidler, der giver dig den rygestop-hjælp, du har brug for. Her får du et overblik over de mest almindelige rygestop-hjælpemidler: Nikotintyggegummi  Det hele handler om ...